Thứ Ba, 20 tháng 2, 2018

3 cách làm nở vòng 1 tuổi dậy thì theo lời khuyên của người có kiến thức

Tuổi dậy thì là thời điểm vàng cho sự phát triển tự nhiên của bầu ngực ở các chúng ta gái. Vì thế hãy giúp ngực to hết mức có thể theo hướng của các người hiểu biết


Chế độ ăn uống hợp lý

Tuổi dậy thì là mức tuổi có sự phát triển vượt bậc về mọi mặt trên cơ thể không riêng gì vòng một chính vì vậy một thực đơn ăn uống hợp lý sẽ giúp chúng ta gái đạt được sự tăng trưởng vóc dáng hoàn hảo nhất.

Một dinh dưỡng hợp lý hợp lý với đầy đủ các bộ phận sau đây sẽ trợ giúp cho sự tăng trưởng bầu ngực ở tuổi dậy thì hiệu quả:

  • Ăn những thực phẩm giàu chất béo omega 3 lành mạnh sẽ mang lại cho mọi người một làn da mềm mại, căng mịn và bầu ngực săn chắc hơn. Những thực phẩm giàu viên dầu cá omega 3 6 9 cần được cung cấp như dầu ô liu, quả óc chó, vừng, lạc, bơ, ...
  • Bổ sung những thực phẩm giàu protein - mangan: Những thực phẩm như chân giò, thịt bò, thịt gà, thịt nạc,... cần được đưa vào thực đơn hằng ngày giúp đẩy nhanh tiến trình sinh ra hoocmon sinh dục nữ, tăng cường kích cỡ vòng ngực.
  • Thực phẩm giàu collagen - estrogen: Các loại hạt như hạt hướng dương, hạt điều, hạt đậu phộng, hạt bí ngô,... nhằm làm cho làn da được căng mịn màn và sinh sản estrogen giúp bầu ngực nở nang.
  • Nạp những thức ăn giàu vitamin A, C, E,.. có trong nhiều loại rau quả như rau chân vịt, cải bắp xôi, rau cải xanh,... và trái cây tươi ( cam, đu đủ, bưởi,..) sẽ giúp ngực căng tròn.

Chọn áo ngực phù hợp

  • Theo nghiên cứu khoa học để sở hữu được bầu ngực tròn đẹp tự nhiên, con gái gái không nên mặc áo ngực nhưng đối với các bạn gái trong mức tuổi dậy thì áo ngực là một người chúng ta cần thiết. Chính vì vậy, Eva gái cần lưu ý đến việc chọn lọc áo ngực để giúp vòng một của mình đạt được điều kiện tăng trưởng tốt nhất.
  • Theo các người có kiến thức, chúng ta không nên mặt áo ngực quá chật hay quá rộng vì như vậy ngực sẽ không có được sự nâng đở số 1, hãy lựa chọn con mình một bộ áo thật vừa vặn, mềm mại để vừa giúp ngực to lên tự nhiên vừa tránh làm hại cho da.
  • Chị em gái nên chọn lọc những size áo ngực thích hợp với cỡ ngực của mình sao cho khi mặc không có cảm giác gò bó hay chật chội. Đặc biệt, chị em cần nên biết rõ kích cỡ vòng 1 của mình để chọn lọc áo ngực thích hợp.
  • Nếu các mọi người nữ có ngực lớn thì nên lựa chọn áo ngực mỏng không có đệm mút nhưng phải có gọng mút hoặc nhựa đển nâng đỡ bầu ngực tránh bị chảy xệ.
  • Còn con gái gái có kích cỡ ngực nhỏ không nên chọn lọc áo ngực có size lớn sẽ làm mất đi hình dáng khuôn ngực. Các phụ nữ nên chọn lọc cỡ áo vừa vạn có đệm mút và có độ nâng ngực giúp ngực đầy đặn hơn.
  • Để hiểu rõ thông tin hơn, các mọi người có thể xem thêm.

Tập thể dục cho ngực

Đây là một thuốc nở ngực pueraria mirifica thần kỳ mà các bạn không nên bỏ qua giúp ngực nở nang và săn chắc hơn. Tập thể dục cho ngực sẽ làm tăng lưu lượng máu về ngực giúp cho các chất dinh dưỡng được vận chuyển đầy đủ hơn đến các tế bào ngực từ đó làm vòng 1 phát triển lên mua chóng. Tuy nhiên, các động tác thể dục này phải được thực hiện đúng cách và kiên trì tập luyện thì mới có thể thấy được những thay đổi về kích thước cùng đạt kết quả rõ rệt. Cùng tham khảo những bài tập thể dục này để giúp bầu ngực săn chắc và căng tròn nhé:

  • Bài tập chống đẩy giúp ngực nở nang: Bắt đầu bài tập bằng cách chúng ta nằm úp sấp xuống sàn, dùng hai tay chống xuống sàn và giữ cho thẳng người, không để thân chạm đất. Sau đó, thực hiện nâng và hạ cơ thể lên xuống đều đặn. Lưu ý là khi nâng cơ thể lên, bạn không được khóa hai khuỷu tay để tránh bị chấn thương trong lúc luyện tập, thực hiện 10 phút mỗi lần tập và đều đặn trong 3 tuần chúng ta sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.
  • Tăng vòng 1 với tạ: Đầu tiên, nằm ngửa người trên ghế hoặc lên bóng hơi, sử dung tạ để nâng và hạ tạ tay thẳng trước ngực. Đồng thời, để mặt theo tư thế hướng cằm nhìn thẳng xuống phía ngực. Bài tập này được đánh giá là cách tăng vòng 1 mang lại hiệu nghiệm cao, đó là lý do tại sao trong các phòng gym chuyên môn không thiếu được.
  • Đi bơi để tăng kích thước cỡ ngực: Môn bơi là biện pháp giúp cơ thể phát triển đầy đủ và còn là bài tập thể dục nâng ngực hiệu quả. Chính vì vậy, để được vòng 1 đẹp, chúng mình nên thường xuyên đi bơi, đây là một bài tập giúp tăng trưởng cơ đồng đều, đặc biệt là giúp mô cơ ở vòng 1 săn chắc hơn và giúp nâng ngực đạt kết quả.

Sở dĩ các bài tập thể dục hay một chế độ dinh dưỡng hợp lý là các liệu pháp tuyệt đối tự nhiên nên những tác động và đạt kết quả sẽ rất lâu mới có thể thấy được rõ rệt. Hiểu rõ mong muốn được tăng kích thước vòng ngực theo hướng mua chóng mà không gây tác dụng phụ hay bất cứ tác hại nào đối với ngực, con gái gái có thể tiếp xúc thuốc làm tăng kích thước vòng 1 hỗ trợ thêm. Được chiết xuất tuyệt đối từ những dược phẩm thiên nhiên, thuốc nở vòng 1 no 1 breast enlargement usa giúp vòng  nở nang và săn chắc hơn. Ngoài ra, no 1 breast còn có công dụng xóa thâm hiệu quả, làm hồng nhũ hoa và mang lại cho bầu ngực làn da bóng sáng.

Ở tuổi dậy thì việc kết hợp tiếp xúc chế độ dinh dưỡng, lựa chọn áo ngực và liên tục tham gia các vận hành thể dục thể thao sẽ giúp phụ nữ gái sở hữu bầu ngực to tròn đúng mong đợi.